¿Tengo derecho a paro si trabajo como empleada de hogar en España y me pueden despedir sin motivo?

Última revisión: 22 de septiembre de 2026.

Sí a las dos cosas, con condiciones. Desde el 1 de octubre de 2022 el empleo de hogar cotiza por desempleo: si te despiden y reúnes al menos 360 días cotizados por paro en los últimos seis años, puedes cobrar la prestación. Además, ya no te pueden echar por «desistimiento», sin dar motivo: el despido tiene que ser por escrito, con una causa legal, con preaviso y con indemnización. Nada de esto te protege si trabajas sin alta, pero sí puedes reclamar.

Hablamos de un sector que en agosto de 2026 tenía un 47,6 % de afiliación extranjera, según el Ministerio de Inclusión y Seguridad Social. La Seguridad Social no publica en su nota mensual el desglose por país del Sistema Especial de Empleados de Hogar; lo que sí da son las nacionalidades latinoamericanas con más afiliados en el conjunto de regímenes: Colombia (368.901), Venezuela (248.550) y Perú (140.467). Buena parte de las trabajadoras de hogar con alta salen de esas comunidades.

¿Qué cambió exactamente en 2022?

El Real Decreto-ley 16/2022 se aprobó después de que el Tribunal de Justicia de la Unión Europea dijera, en febrero de 2022, que dejar a las empleadas de hogar sin paro era una discriminación contra las mujeres. Estos son los cambios que te afectan:

¿Cuándo puedo cobrar el paro?

Necesitas 360 días cotizados por desempleo en los seis años anteriores y quedarte sin trabajo por causa ajena a tu voluntad: despido, fin de contrato temporal o fallecimiento del empleador, por ejemplo. Si te vas tú de forma voluntaria, no hay prestación. Se pide en el SEPE dentro de los 15 días hábiles siguientes al cese.

Para el cálculo solo cuentan los días en que se cotizó por paro, es decir, desde octubre de 2022. Si llevas años trabajando en casas con alta desde antes, ese tiempo anterior no suma para el paro, aunque sí para la jubilación. Algunos tribunales han reconocido la prestación a trabajadoras que no pudieron cotizar antes de 2022, aplicando directamente la sentencia europea, pero es una vía judicial y no la aplica el SEPE por sí mismo.

Si trabajas para varias familias y pierdes solo una casa, lo que pase depende de cuántas horas pierdas y de cómo esté dada de alta cada relación. En ese caso, pide cita en el SEPE con tu vida laboral en la mano antes de dar nada por hecho.

¿Por qué causas me pueden despedir ahora?

Tras la reforma, el empleador solo puede terminar el contrato alegando alguna de estas causas:

• Una bajada de ingresos o una subida de gastos de la familia sobrevenida.
• Un cambio importante en lo que la familia necesita (por ejemplo, la persona mayor a la que cuidabas ingresa en una residencia).
• Una pérdida de confianza razonable y justificada.

Además, tiene que dártelo por escrito y explicar la causa. Te corresponde un preaviso de 7 días si llevas menos de un año y de 20 días si llevas más (el preaviso se puede sustituir pagando esos días) y una indemnización de 12 días de salario por año trabajado, con un máximo de seis mensualidades. Si el despido es disciplinario, por una falta tuya, y un juez lo declara improcedente, la indemnización en este sector es de 20 días por año, con un máximo de doce mensualidades, según el Real Decreto 1620/2011.

Si no estás de acuerdo con el despido, el plazo para reclamar es de 20 días hábiles. Se empieza presentando una papeleta de conciliación en el servicio de mediación de tu comunidad autónoma.

¿Qué tiene que hacer la familia en prevención de riesgos?

El Real Decreto 893/2024 obliga a quien contrata a evaluar los riesgos del puesto (productos de limpieza, escaleras, cargar con una persona dependiente), a tomar medidas para reducirlos, a informarte y a darte los equipos de protección necesarios. El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo tiene una herramienta gratuita en Prevencion10.es para hacer la evaluación, y las obligaciones de evaluar y planificar son exigibles desde el 14 de noviembre de 2025. También tienes derecho a una vigilancia de la salud voluntaria y gratuita para ti, con un reconocimiento médico al menos cada tres años.

¿Qué cambia si trabajo interna?

Los derechos son los mismos, pero el horario tiene reglas propias:

• Jornada máxima de 40 horas semanales de trabajo efectivo.
• Entre una jornada y la siguiente, 12 horas de descanso; en el caso de las internas se pueden reducir a 10, compensando la diferencia.
• 36 horas seguidas de descanso a la semana.
• El tiempo en el que estás en la casa a disposición de la familia sin trabajar («tiempo de presencia») tiene que pactarse y pagarse o compensarse con descansos.
• El alojamiento y la comida solo se pueden descontar hasta un 30 % del salario, y lo que cobres en dinero nunca puede quedar por debajo del salario mínimo en proporción a tu jornada.

¿Y si trabajo sin alta en la Seguridad Social?

Si no estás de alta, no cotizas por desempleo ni por jubilación y, si te despiden, no hay paro. Aun así, el trabajo existe y se puede reclamar: salarios, vacaciones e indemnización. La Ley de Extranjería (artículo 36.5) dice que no tener autorización de trabajo no anula los derechos que genera el contrato. Esto vale también si estás en situación irregular.

La Inspección de Trabajo no puede entrar en un domicilio sin permiso del titular o sin autorización judicial. Por eso en este sector trabaja sobre todo enviando cartas. En la campaña de 2021 mandó 45.019 cartas a empleadores con trabajadoras a jornada completa y se regularizaron 47.749 relaciones laborales, según el Ministerio de Trabajo. En 2022 repitió la campaña con las que trabajaban a tiempo parcial. Cuando cruza datos y ve que una familia paga por debajo del salario mínimo o no da de alta, puede requerirle que regularice la situación.

Si en abril-junio de 2026 presentaste la solicitud de la regularización extraordinaria y te la conceden, la autorización te permite trabajar: pide a la familia que te dé de alta ese mismo día. Si no entraste en ese proceso, la vía habitual es el arraigo sociolaboral del reglamento de 2025, que exige dos años en España y un contrato. En el empleo de hogar ese contrato puede sumarse con varias familias.

Errores frecuentes

• Firmar una baja voluntaria que te presentan como un trámite: si firmas que te vas tú, pierdes el paro y la indemnización.
• Aceptar un despido verbal y dejar pasar los 20 días hábiles para reclamar.
• Dar por hecho que el alta incluye todas tus horas. Revisa tu vida laboral en la sede de la Seguridad Social: cotizar por menos horas de las reales rebaja tu paro y tu pensión.
• Contar para el paro los años anteriores a 2022: por la vía administrativa, no suman.

Qué hacer si se complica

Si te han despedido sin papel, sin causa o estando sin alta, lo primero es reunir pruebas de que trabajabas ahí: mensajes, transferencias, testigos o las llaves de la casa. Con eso, acude a un sindicato o a una asociación de trabajadoras del hogar; muchas atienden gratis y conocen los plazos de tu comunidad. La denuncia ante la Inspección se puede presentar por el buzón de la Inspección de Trabajo, pero para cobrar lo que te deben hace falta la conciliación y, si no hay acuerdo, el juzgado de lo social. Si estás en situación irregular, habla antes con una entidad de apoyo a migrantes para ver en qué orden hacer las cosas.